איך את בוחרת את דגני הבוקר שלך?
מיכל סגל|
עוד כתבות על תזונה נכונה:
יש דבר כזה: עוגיות נטולות נקיפות מצפון
מיכל סגל||
3
ארוחת בוקר זו ארוחה שמטרידה אותי כבר שנים, אין אמא שרוצה לשלוח ילדים לבית ספר ולגן בלי שטעמו משהו, אבל מה כן לתת להם? אם גם את מוטרדת מהעניין, הנה פתרון מקסים לעוגיות בוקר מתחסלות. טיפ: תקני כמות חומרים כפולה, כי זה פשוט הולך להתחסל ומהר (מדור אוכל mame)
הרב יחזקאל אסחייק, ממובילי מהפכת הבריאות במגזר, משבח את מלחמתו של שר הבריאות במזון הלא בריא ובסוכר וקורא להכניס את המהפכה לעולם הישיבות: "יש השתדלות, אבל צריך יותר" (חרדים)
אל תתייאשי: יש דבר כזה דיאטה אפשרית
טליה אדר|
גם אם ניסית כבר הכל, כדאי לך לתת הפעם צ'אנס. זוהי דיאטה קצרת טווח אמנם כיוון שאינה מספקת לאורך זמן את כל צורכי הגוף, אך היא מביאה לתוצאות מהירות. ובנינו זה הרי כל מה שחשוב (בריאות)
איך תראה התזונה שלנו בעתיד
מירב קרמין|
המשמעות של תזונה נכונה ממשיכה להשתנות משנה לשנה, אז מה בעצם צריך כדי לאכול נכון ולשמור על הגוף? (בלוגל)
נשים נוטות לשים את צורכי המשפחה לפני צורכיהן, ומזניחות את בריאותן. במקרים רבים נשים סובלות ממחלות לב גם בגיל צעיר. איך אפשר למנוע את התופעה? כללי הזהב שיעזרו לך לשמור על בריאות הלב
למה נשים לא מקפידות על תזונה?
שושי מילר|
רוב הנשים הישראליות האחראיות על התזונה בבית מבינות כי חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה, אולם לא מצליחות להקפיד עליה. כך עלה מסקר חדש שנערך לאחרונה (בריאות, חדשות)
5 טיפים לתזונה משפחתית נכונה
דינה פלר|
תחילת שנת הלימודים זה לא רק זמן נוח לקבל החלטות טובות בנוגע ללימודים. זה גם רגע מצוין לשנות את הרגלי התזונה בבית. אך במקרה הזה רוב שיעורי הבית נצטרך לעשות אנחנו, ההורים (בריאות)
חוזרים ללמוד: הטיפים לתזונה נכונה
שושי מילר|
לקראת החזרה ללימודים, חשוב לרענן את כללי הזהב לשמירה על תזונה נכונה לילדיכם. שימו לב לארוחת בוקר קלה, והשתדלו להיות מודל לחיקוי בכל הקשור לתזונה (בריאות)
פחות חלב, יותר ירוק: לאכול נכון בקיץ
חיה כהן||
2
חושבים שהמזגן מקרר? מסתבר שלמזון שאתם אוכלים יש תפקיד חשוב לא פחות. עשה ולא תעשה: כך תתאימו את התפריט לעונה החמה ותשמרו על גופכם מפני נזקים (בריאות)
לפני שזה הופך למסוכן: תזונה חכמה לגיל העשרה
ד"ר רלי אבל||
2
ד"ר רלי אבל Phd - מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה בקופ"ח ודיאטנית פרטנית מפרטת השיטה
כשפסח מאחורינו, אפשר להתחיל להחזיר את הגוף לתזונה שמתאימה לו. ובלי אף מילה על דיאטה
לעבור את פסח בלי בעיות מעיים
שיר הלפרט-ישראלי|
חלק מתופעות הלוואי של המצות הן בעיות מעיים. שיר הלפרט ישראלי דיאטנית מכבי בכתבה על תזונה נכונה ודגשים להתנהלות חדשנית של האכילה שלנו בחג הפסח (משפחה)
חטפת חום? כך תכיני את הגוף להתמודד עם הקיץ
אפרת שניר||
2
אם הקיץ אכן מתחיל מוקדם מהצפוי, כדאי שנכין את הגוף להתמודד עם החום הכבד. מלחמת מים
כשאוכל בריא הורס לכם את הבריאות
שושי מילר||
3
כולנו יודעים שתזונה בריאה מתחילה בין מדפי החנות. אז מה צריך לדעת לפני שנכנסים לסופר? ממה מורכבת ארוחה בריאה? • וגם: כשתזונה בריאה הופכת למחלה (צרכנות נבונה)
מי אמר 'פרי' ולא קיבל? ממתיקים את החורף
בת אל מור|
מותשת מהמלחמה עם הילדים בכל ארוחה על התפריט? מנסה שוב לשכנע אותם לטעום 'משהו' בריא ללא הצלחה? מסתבר שאפשר לעשות את זה גם בדרכים אחרות. בכתבה שלפנייך רעיונות מעשיים כיצד לחבב על הילדים תפריט בריא ולהפוך אותו לחוויה מתקנת של טעמים, צבעים וריחות נפלאים
כל אימא רוצה לתת לתינוקה את הטוב ביותר, וההמלצה היא הזנה בחלב אם עד לגיל חצי שנה ללא תוספות, גם לא של שתיה. אך מה לעשות שלא תמיד מתאפשר לנו להיות כבולות לקטנטנים 24 שעות ביממה. אז מה מומלץ להאכיל את התינוק וממה עדיף דווקא להימנע? כל הפרטים בכתבה הבאה
הילדים נכשלים בלימודים? תנו להם דגים
שרה בר אשר||
5
רוצים שהילדים יהיו מרוכזים ורגועים בשיעור? אין בעיה. שיאכלו דגים. רוצים שיהיו מאושרים? תנו להם כל בוקר דגנים. רוצים שהילדים יצליחו בשיעורי התעמלות? אין בעיה שיאכלו כריך מקמח מלא. למה? בגלל הפחמימות המלאות. שרה בר אשר כותבת ב"כיכר השבת" על תזונה שמביאה הצלחה
המדריך: כך נשמור על המשקל בחורף
יהודית סרוסי||
1
מתקשים לשמור על המשקל בחורף? כל הדרכים והפתרונות לעבור אותו מבלי להעלות ק"ג עודפים. וגם: למה אנחנו אוכלים הרבה?
"אמא, הבטחת לנו סלט ירקות לארוחת ערב!"
בת אל מור||
1
זו לא תחזית של מדע בדיוני: גם את יכולה להגיע ליום בו תשמעי דרישה כזו מהילדים שלך. אחרי הכתבה המוצלחת על פרות, ועל הדרכים בהן אפשר לגרום לילדים לאהוב אותם, בת אל מור מגישה את כתבת ההמשך: כיצד לגרום לילדייך להכיר ירקות ולהפוך אותם לחלק עיקרי בתפריט היומי
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ